Kvalita spánku: Blbost nebo zázračný lék? 5 tvrdých faktů

Všimnete si, že jsem nezahrnul žádné spící hacky, a nebudu o nich diskutovat. Pro většinu lidí nejsou užitečné. Mnoho lidí má problémy s nespavostí.

Spánkové hacky, o nichž budu hovořit, byly testovány a jsou velmi efektivní, i když nespavost nevyléčí. Pokud se chcete o produktech dozvědět více, vřele doporučuji následující knihy: Toto je moje recenze všech produktů a také některé komentáře od ostatních. 1. Sleep Well přes špatný spánek: Jak vytvořit noc spokojenosti a lépe odpočívat v spánku, Paul J. Buechner, Robert C. Naiman a Joseph S. Pizzarelli. Zde jsou fakta: Je to pravda. Dobří pražci mají mnohem lepší regenerační spánek než ti z nás, kteří nejsou tak šťastní. Spánek je forma přirozeně se vyskytujícího spánku. Stručně řečeno, tělo dělá a rozkládá spánek jako funkce svých vlastních přirozených procesů. Dělá to prostřednictvím různých chemikálií, které působí na a regulují funkci různých buněk v těle. Jak vidíte, existuje více než náznak korelace mezi tím, kolik spíte a kolik vaše tělo produkuje.

Nejnovější recenze

Sleep Well

Xaver Pratt

Pokud je konverzace o zlepšení kvality spánku, obvykle slyšíte o Sleep Well - z jakého důvodu? Poku...