Nukkua paremmin: Paskapuhetta vai ihmelääke? 5 faktaa kovaa faktaa

Huomaat, että en ole sisällyttänyt mitään unihäiriöitä, enkä keskustele niistä. Ne eivät ole avuksi useimmille ihmisille. Monilla ihmisillä on unettomuuden vaikeuksia.

Aion keskustella unihäkeistä, jotka on testattu ja ovat erittäin tehokkaita, vaikka ne eivät paranna unettomuutta. Jos haluat lisätietoja tuotteista, suosittelen seuraavia kirjoja: Tämä on arvostelu kaikille tuotteille ja sisältää myös joitain muiden kommentteja. 1. Sleep Well huonon Sleep Well läpi: Kuinka luoda tyytyväisyysyö ja parantaa nukkumista, kirjoittaneet Paul J. Buechner, Robert C. Naiman ja Joseph S. Pizzarelli. Tässä ovat tosiasiat: Se on totta. Hyvällä nukkujalla on paljon parempi palauttava uni kuin meillä, jotka eivät ole niin onnekkaita. Uni on eräs muoto kehon luonnollisesta unesta. Lyhyesti sanottuna keho saa aikaan ja hajottaa unen omien luonnollisten prosessiensa funktiona. Se tekee tämän erilaisten kemikaalien avulla, jotka vaikuttavat kehon eri soluihin ja säätelevät niiden toimintaa. Kuten näette, on enemmän kuin vihje korrelaatiolle siitä, kuinka paljon nukutte ja kuinka paljon kehosi tuottaa.

Uusimmat arvostelut

Sleep Well

Xaver Pratt

Jos keskustelu koskee unen laadun parantamista, kuulet yleensä Sleep Well - mistä syystä? Jos uskot...