ब्रेन पावर
दिमागी शक्ति का मतलब है कि जब मस्तिष्क को कुछ करना ही नहीं है तो वह क्या करे। उदाहरण के लिए, हम सभी सुबह शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होते हैं, लेकिन दोपहर के भोजन के समान मानसिक ऊर्जा हमारे पास नहीं होती है। जब आपको बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो मस्तिष्क की शक्ति आपकी आवश्यकता होती है। अधिक मस्तिष्क शक्ति प्राप्त करने का सबसे आम तरीका व्यायाम के माध्यम से है। मानसिक शक्ति के लिए व्यायाम करने से आपको कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है, जिससे अन्य क्षेत्रों में ध्यान केंद्रित करना बहुत आसान हो जाएगा।
कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके पास रात में व्यायाम करने की मानसिक ऊर्जा नहीं होती है। यह भी हो सकता है क्योंकि वे बहुत ऊर्जावान नहीं हैं। यदि आपकी मानसिक ऊर्जा काम नहीं कर रही है, तो आपको इसे काम करने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है। इसके लिए समय और ऊर्जा की आवश्यकता होगी, लेकिन यह आपको अधिक उत्पादक और रचनात्मक बना देगा। कुछ लोगों के लिए, रात में काम करना सही समाधान है। उच्च मूड और अधिक उत्पादक के साथ सोना और जागना आसान है। आप बिस्तर पर जाने से पहले शाम को भी ये वर्कआउट कर सकते हैं, और आप बिना किसी तनाव के अधिक ऊर्जा प्राप्त कर पाएंगे। इन वर्कआउट को करने के लाभ हैं: मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं, मानसिक ऊर्जा बढ़ाएं।
