इन उत्पादों को इसलिए चुना गया क्योंकि वे कुछ समय के लिए आसपास रहे हैं और वे अभी भी कॉस्मेटिक उद्योग में सक्रिय हैं। इस कारण से, मैं बंद किए गए उत्पाद की समीक्षा नहीं करने जा रहा हूं। यदि आपके पास कोई पसंदीदा उत्पाद है जिसे मैंने छोड़ दिया है, तो कृपया नीचे टिप्पणी करें और मुझे बताएं कि क्यों। सूचीबद्ध उत्पादों में से कुछ नए हैं या अभी तक कॉस्मेटिक उद्योग में नहीं हैं। एफडीए द्वारा निम्नलिखित उत्पादों को आपके भोजन के साथ लेने की सिफारिश की जाती है (देखें: फूड गाइड)। यदि आपके पास पर्याप्त विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट नहीं हैं, तो ये पूरक पर्याप्त विटामिन या खनिज प्रदान नहीं कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खराब जटिलता हो सकती है। अनार और क्रेनबेरी जूस को कई खाद्य स्रोतों में से एक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आप इस प्रकार के पेय को सहन नहीं कर सकते हैं, तो आप विटामिन सप्लीमेंट का उपयोग करना चाह सकते हैं। L-Theanine एक प्राकृतिक पदार्थ है जो ग्रीन टी में पाया जाता है जो आपको बेहतर नींद में मदद करता है। यह आपको जागने और आराम करने में भी मदद कर सकता है। यह एक विटामिन हो सकता है जिसे आपको अपनी त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए सबसे अधिक आवश्यकता है। मुझे लगता है कि चाय की पत्तियों का एक चम्मच आपको 5 से 10 ग्राम एल-थीनिन देने के लिए पर्याप्त है। यदि आप इसे घर पर आजमाते हैं तो आपके पास एल-थीनिन के साथ एक अच्छा अनुभव होगा, लेकिन मैं कहूंगा कि एक चम्मच आपको पर्याप्त देगा। इसका उपयोग करने के लिए आपको एक गिलास की आवश्यकता होगी, और एक चम्मच भी ठीक है।
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