Noterai che non ho incluso alcun hack del sonno e non ne discuterò. Non sono utili per la maggior parte delle persone. Molte persone hanno problemi con l'insonnia.
Gli hack del sonno di cui parlerò sono stati testati e sono molto efficaci, sebbene non curino l'insonnia. Se vuoi saperne di più sui prodotti, ti consiglio vivamente i seguenti libri: Questa è la mia recensione di tutti i prodotti e include anche alcuni commenti di altri. 1. Sleep Well attraverso una brutta notte di sonno: come creare una notte di contentezza e dormire meglio a riposo, di Paul J. Buechner, Robert C. Naiman e Joseph S. Pizzarelli. Ecco i fatti: è vero. I dormienti dormono molto meglio rispetto a quelli di noi che non sono così fortunati. Il sonno è una forma del sonno naturale del corpo. In poche parole, il corpo produce e scompone il sonno in funzione dei propri processi naturali. Lo fa attraverso una varietà di sostanze chimiche che agiscono e regolano la funzione delle varie cellule del corpo. Come puoi vedere, c'è più di un suggerimento di una correlazione tra quanto dormi e quanto produce il tuo corpo.
Xaver Pratt
Se una conversazione riguarda il miglioramento della qualità del sonno, di solito si sente parlare ...
Xaver Pratt
Per una migliore qualità del sonno, GoodNiter molto probabilmente la soluzione. Innumerevoli consum...
Xaver Pratt
Un numero crescente di partecipanti parla dei mezzi e dei loro successi insieme all'uso di ques...