Dormir | 10 dicas para os melhores resultados!

Você notará que eu não incluí nenhum hacker do sono e não o discutirei. Eles não são úteis para a maioria das pessoas. Muitas pessoas têm problemas com insônia.

Os hacks do sono que irei discutir foram testados e são muito eficazes, embora não curem a insônia. Se você quiser saber mais sobre os produtos, recomendo vivamente os seguintes livros: Esta é a minha revisão de todos os produtos e também inclui alguns comentários de outros. 1. Sleep Well uma noite de sono ruim: como criar uma noite de satisfação e obter um sono de descanso melhor, de Paul J. Buechner, Robert C. Naiman e Joseph S. Pizzarelli. Aqui estão os fatos: é verdade. Os bons que dormem têm um sono restaurador muito melhor do que aqueles que não têm tanta sorte. O sono é uma forma do sono que ocorre naturalmente no corpo. Em poucas palavras, o corpo produz e decompõe o sono em função de seus próprios processos naturais. Isso é feito através de uma variedade de produtos químicos que atuam e regulam a função das várias células do corpo. Como você pode ver, há mais do que um indício de correlação entre quanto você dorme e quanto seu corpo produz.

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