கவலைக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
மக்கள் பெரும்பாலும் கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். இது துல்லியமானது அல்ல. பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரே நாணயத்தின் இரண்டு பக்கங்களாகும்.
நீங்கள் பயப்படும்போது கவலையை உணரலாம் மற்றும் பயப்படலாம். நீங்கள் கவலைப்படும்போது, எதையாவது கவலைப்படும்போது மன அழுத்தத்தையும் உணரலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு காலக்கெடுவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், கதவைத் திறக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம். அதுதான் மன அழுத்தம். Stress என்பது நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது, வலியுறுத்தப்படும்போது, உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி வலியுறுத்தும்போது, உங்கள் அன்றாட குறிக்கோள்களையும் பொறுப்புகளையும் கடந்து செல்கிறீர்கள்.
பின்வரும் தயாரிப்புகள் உங்கள் உடல் அழுத்த அழுத்த நிலைகளை சமப்படுத்த உதவும் தயாரிப்புகள். உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் இந்த தயாரிப்புகளை மட்டும் நீங்கள் தேடக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த விரும்பும் தயாரிப்புகளைத் தேடுவது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் பராமரிக்க முடியும். சந்தையில் நீங்கள் காணும் பெரும்பாலான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தயாரிப்புகள் உங்கள் மன அழுத்த நிலைக்கு உதவ எதையும் செய்ய இயலாது. சில தயாரிப்புகள் உதவுகின்றன, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் ஒரு மருந்துப்போலி விளைவுதான் (பொருள், அவை உண்மையில் வேலை செய்யாது). நீங்கள் அமைதியாகவும், நிதானமாகவும், கவனம் செலுத்துவதற்கும், உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் உதவும் ஒன்றைத் தேட விரும்புகிறீர்கள்.
சமீபத்திய கருத்துகள்
CalMax
Xaver Pratt
CalMax தற்போது ஒரு உள் முனையில் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீப காலங்களில் காட்டுப்பகுதி போன்ற புகழ் அதி...