தசைகள் உருவாக்க முற்றிலும் பயனற்றதா? அல்லது ஓர் இன்சைடர் உதவிக்குறிப்பா?

வேலை செய்யும் தயாரிப்புகளை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், அதற்காக நான் அவற்றை முயற்சித்தேன், அதற்காக நான் முடிவுகளில் திருப்தி அடைகிறேன். நான் சோதிக்காத தயாரிப்புகள் அல்லது எனக்கு புரியாத தயாரிப்புகளை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த கட்டுரையில் எனது ஒரே ஆர்வம் தயாரிப்பு உங்களுக்கு என்ன செய்யும் என்பதில் தான், நான் நம்பினால் அது உங்களுக்கு சரியானது. நான் உங்களுக்கு எந்த தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளையும் வழங்க மாட்டேன், எனவே இதை உங்கள் தனிப்பட்ட கருத்தாக நீங்கள் கருதலாம்.

தசைக் கட்டமைப்பிற்கான எனது விருப்பங்கள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் தடகள நோக்கங்களுக்காக ஒரு வலுவான உடலை உருவாக்க பார்க்கிறார்கள், நான் மதிப்பாய்வு செய்யும் சில தயாரிப்புகள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். எந்த தயாரிப்பு நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவும் என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம், மேலும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இது பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள் கிடைப்பதால் தான். புரத பொடிகள் உள்ளன, அதில் எந்த புரதமும் இல்லை. ஒரு உடற்கட்டமைப்பு திட்டத்திற்கு மிகவும் குறிப்பிட்ட கூடுதல் பொருட்கள் உள்ளன, மற்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும் தயாரிப்புகள் உள்ளன. உங்களுக்குச் சிறந்ததாக இருக்கும் தயாரிப்பை நீங்கள் கண்டறிந்தால், வலுவான உடலமைப்பை உருவாக்க அதைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது பலவிதமான தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் சிறந்த தீர்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.