மூளை சக்தி
மூளை சக்தி என்றால் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை போது மூளை என்ன செய்கிறது. உதாரணமாக, நாம் அனைவரும் காலையில் மிகவும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறோம், ஆனால் மதிய உணவைப் போலவே நமக்கு அதே மன ஆற்றல் இல்லை. உங்களுக்கு நிறைய மன ஆற்றல் தேவைப்படும்போது, மூளை சக்தி உங்களுக்குத் தேவை. அதிக மூளை சக்தியைப் பெறுவதற்கான பொதுவான வழி உடற்பயிற்சி மூலம். மன ஆற்றலுக்கான உடற்பயிற்சி நீங்கள் பணியில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, இது மற்ற பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவதை மிகவும் எளிதாக்கும்.
இரவில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான மன ஆற்றல் இல்லாத சிலர் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் ஆற்றல் இல்லாதவர்கள் என்பதாலும் இருக்கலாம். உங்கள் மன ஆற்றல் செயல்படவில்லை என்றால், அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். இதற்கு நேரமும் ஆற்றலும் தேவைப்படும், ஆனால் இது உங்களை அதிக உற்பத்தி மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமாக்கும். சிலருக்கு, இரவில் வேலை செய்வது சரியான தீர்வாகும். தூங்கச் சென்று அதிக மனநிலையுடனும் அதிக உற்பத்தித் திறனுடனும் எழுந்திருப்பது எளிது. நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம், மேலும் எந்த மன அழுத்தமும் இல்லாமல் அதிக சக்தியைப் பெற முடியும். இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் செய்வதன் நன்மைகள்: தசைகளின் வலிமையை அதிகரித்தல், மன ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
